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こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^ ^
私は職業柄、人の姿勢とか歩き方とかを
ついつい見てしまいます(^^;)
腰が悪そうだなーとか、左右差けっこうあるなーとか…色々ありますが
おもしろいのが、歩き方でその人がどんな人なのか？ってのもなんとなく分かっちゃうんです。
前のめりで歩く人。
大股で大きく揺れながら歩く人。
大股でも軸がしっかりしている人。
背中を丸くしてちょこちょこ歩く人。
色々ですね。
実はこれ、性格というよりも…
その人の今の心身状態や思考のクセが出ると言われています。
あくまで傾向があるってことで、絶対ではないですが、歩行分析って案外面白いのでまとめてみました(・ω・)ノ
内股で歩く人
- 繊細
- 防衛心強め
- エネルギーを内側に向けるタイプ
姿勢のクセは、股関節が内旋優位・歩幅小さめ・胸がやや閉じぎみになります。
外股で歩く人
- 自己主張強め
- 勢いで動く
- エネルギーを外に出すタイプ
姿勢のクセは、股関節が外旋優位・足幅が広がっていて外側が張りがち。
前のめりで早歩き
- せっかち
- 責任感が強い
- 常に考え事をしている
姿勢のクセは、前傾姿勢でつま先重心。前側が張りがちで、呼吸も浅め。
ドスドス歩き
- 力みやすい
- 交感神経が優位になりやすい
- 無意識に緊張強くなる
姿勢のクセは、筋肉が緊張しやすく呼吸も浅くなりがち。体幹は弱めです。
ゆったり颯爽歩き
- 安定感
- 余裕がある
- 地に足がついている
姿勢のクセは、体のブレがなく呼吸も安定。全体的に安定感があり体幹もしっかりしている。
小さくちょこちょこ歩き
- 自己評価低め
- 疲労が強い
- ストレスが蓄積している
姿勢のクセは、歩幅が小さく猫背傾向。目線が下に下がりやすく呼吸浅め。
胸張り反り歩き
- 承認欲求強め
- 強く見せたい
- 実は不安定
姿勢のクセは、胸だけ前に出て腰が反りぎみ。腹圧が抜けがちで上半身が左右にブレる。
ふわふわ脱力歩き
- 受動的
- 決断が苦手
- 優しい
姿勢のクセは、抗重力筋が弱く全体的に不安定になりがち。膝が柔らかい。
リズム取り歩き
- 自己肯定感高め
- 外交的
- 表現豊か
姿勢のクセは、股関節の伸展運動が大きく骨盤が前傾強め。上下の動きが大きい。
まだまだタイプはありますけど、まず呼吸はその時の状況が出ます。
緊張・不安・疲れ などでは呼吸が浅くなり肋骨が下がり歩幅も狭くなります。
逆に
リラックス・安心・元気 ですと肋骨がよく動き歩幅も広くなります。
それだけでも姿勢や歩き方がだいぶ違ってきます。
なんだか面白いですよね。
見る人が見れば顔つきとか歩き方なんかで内面がダダ漏れなんですよ。こわいこわい。
ちなみに、歩き方を変えれば内面にも変化あるとかないとか！？
そこらへんはまた長くなるので次回書こうと思います(o＾―＾)ﾉ
では今日はここらへんで。またねーー
レッスン開催情報
《イオンカルチャー幕張新都心店》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第一・第三 木曜日 10:30〜11:45
《四街道カルチャーセンター》
講座名:骨盤矯正ダイエット
第一・第三 月曜日 10:30〜11:45
講座名:やさしい骨盤底筋体操
第一・第三 月曜日 13:30〜14:30
《鎌取カルチャーセンター》
講座名:やさしい骨盤体操
第一・第三 火曜日 10:30〜11:45
《千葉市子育てリラックス館》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第四 月曜日 10:30〜11:30
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◼︎美姿勢・整体
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