こんにちは
もう話が脱線しすぎてなにがなんだかわからないのですが、、、
こちらの続きとなります
前撮りまで3週間で何を具体的に行ったか記して行きたいと！
大きく分けて3つのことをしてました
夜をプロティンにする+筋トレ+ウォーキング
この３つと前日、当日の対策をしてみました！！
筋トレはyoutubeを参考に朝は5分でできるヨガ、
夜はお腹と足と背中、腕の筋トレを、それぞれ10分ずつ
飽きちゃうので２，３パターンをランダムに選んで行ってました！
１人のだと飽きてしまうので２人のお気に入りのYouTuberさんの動画
を見てました！
夜のプロティンは情緒不安定すぎて1週間のうち２，3日に
あとは野菜多めのスープにしてました！！
彼も同じメニューなので春雨や、豆腐等、もやしでかさ増し
飽きちゃうのでスープ専用の料理本もゲットして
1週間の中で２，３種類を食べてました！
トマトベース、しょうゆ、塩、コンソメ、中華って感じです
ウォーキングに関しては毎朝電車のとこを徒歩に変更し、
１日３０～５０分は歩くように
稀に夜も同じぐらい歩くように頑張ってました！
１日目標8000歩ぐらいで。
挙式の際には予算の中でエステにも通ってみたいな～と思ってたので
体験ということで前撮り1週間前にエステも行ってみました！
体験だったのですごくお得に受けることができて
施術前後で写真を撮ってもらい、もう背中、腕を絞りまくってもらいました！
エステ以外は空腹と筋トレのきつさを耐えて耐えて、
頑張ったので自分でもできるんだ！！！！
って思え嬉しかったです
このまま現状もですがダイエットを続けてます！！
挙式本番まで頑張ります！
今日も読んでいただいてありがとうございます