大ピンチ！スランプに陥ったらどうする？
①冷静になって
②集中して邪念を無くして
③小さな成功体験を積もう！
（2022/5/12の改訂版です）
皆さんは
スランプに陥った事はありますか？
今まで出来てたのになんか急に
絵が描けなくなった！
小説や脚本の執筆が進まなくなった！
曲やアイディアが浮かばなくなった！
ホームラン打てなくなった！
ブログ書けなくなった！
…etc
そんな時はどうしたら良いのでしょう？
スランプに陥ったら？
①冷静になる
スランプに陥ると焦ります。
ただ焦るとミスしたりもっと不調になったり
悪循環です。
だから「大丈夫」と自分に言い聞かせて
冷静になって落ち着きます！
②集中して邪念を無くす
今までのやり方に変な癖が付いたり
変な欲・思考・邪念が入ったりして
今まで通りに出来なくなる事があります。
（もっと上手くやろう、よく見せよう、やる気ない等）
①の派生ですが
余計な事を考えず落ち着いて
目の前の事に集中して向き合います！
集中する事で邪念を無くすとも言えます。
③小さな成功体験を積む
うまく行かない失敗続きのスランプ状態では
自信を失くしたりします。
でもスランプというのは元々は出来てたのに
出来なくなっている状態なので
本当は出来るはずなのです。
いきなり元通り出来るようになろうとせず
まずは慣らすべく
リハビリ的に徐々に練習を重ね
小さな成功体験を積み重ね
自信を取り戻しながら
スキルも取り戻すのがベストですね！
※いきなりホームラン打とうとせず送りバントから
最近仕事でミスしたり
スムーズに行かない事があり
スランプ気味です。。
自分に対する自信さえなくなってきました。
（仕事を抱え過ぎて一つ一つ冷静に考える余裕が
なかったのかもしれません…）
でも落ち着いてまた前を向いて
少しずつ成功体験を重ねようと思います
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◆◇本日もありがとうございました◇◆