毎日笑顔で元気に過ごし
健康でいつまでも若々しく
女性として母として輝き続け
生活の質を上げて毎日イキイキ生きる！
こんにちはchiakiです
上記の文面は私の中の
ポジティブな思いで書いた
私の人生の目標
ポジティブの裏側にはネガティブ
いわゆるマイナス思考が
誰しもあります
ネガティブな感情は悪なのでしょうか・・・
ヨガの智慧で学ぶと
ネガティブな感情マイナス思考も
ジャッジはしません
ネガティブな感情を
客観的にみつめてみる
主観ではなく
客観的に←ココ大事！
なぜそういう感情になったのか
を考えてみる事が大事
なぜなら そこから
気づきがうまれる
だからネガティブも大切なんです
ヨガで鍛えられるものは
体だけではありません
心への作用もあるのです
「ヨガとは心の作用の止滅である」
※ヨガスートラより
心＝色眼鏡（主観）
主観＝思い込み 勘違い エゴ
死滅ではなく止滅（心のゆれ動きを止める）
人それぞれの色眼鏡を外して
物事を客観的に捉え
主観的な自我意識を手離していく
ヨガを日々の生活に取り入れ
マイナス思考を上手く断ち切る！
ついネガティブになる思考のクセを
書き出してみて
それを客観的に捉えながら
ポジティブな言葉に変換してみる
すると
自分の思考のクセにも気づきますね
私自身もよくポジティブだなんて
言われるけど
マイナス思考な時あります
たくさん落ち込んでますよ 笑っ
でもヨガのおかげで
自分の思考のクセを気づきやすくなり
ヨガをする事で手離しやすくなりました
思考が変われば行動も変わり人生が変わる
言葉も素敵な言葉に変換することで引き寄せる力がつく