毎日元気に笑顔で過ごしたい
若くて健康でありたい
女性として母として輝いていたい
生活の質を上げて毎日イキイキと生きる！
はじめまして！chiakiです
まずは自己紹介させていただきます。
40代一人息子のママでヨガインストラクターです。
ヨガをしていると言うと
ほとんどの方が 体柔らかいイメージをもたれますが…
なんと私…
ヨガをするまでは
前屈できませんでした
小学生の時の体力測定で
前屈はマイナスの記録を記録を出し
かなり恥ずかしかったので覚えています
なのでヨガをする前は決して柔らかくなく
ガチガチのカチカチでした
でも健康には気をつけていた方なので
子供が産まれるまでは
スポーツクラブに通ったり
産まれてからは 毎朝ウォーキングをしたり
していましたが
妊娠中から腰痛がひどくなり
産後に整体で骨盤調整やほぐして
もらっても一時は良くなるのですが
また腰痛が悪化する毎日で
毎朝のウォーキングの後は
体が温まるせいか少し良くなるのですが
根本的には改善しませんでした
自分でストレッチをしても
伸ばしたいところを上手くのばせずで
そんな時にYouTubeでヨガをしてみたところ
はじめて効果を感じて
それから毎日すこしづつヨガをしていました
腰痛がきっかけで始めたヨガでしたが
１ヶ月続けたら腰痛が楽になり
肩のこりも楽になっていました
肩凝りもひどくて
肩がもっこりしていたのが
だんだんと見た目もすっきりしていき
何より体が軽く感じたのが嬉しかったのです
40代にもなると体の代謝も悪くなり
若い頃とは違うのを実感していて
もう年だからと半分諦めていました
ヨガをはじめて
身体の不調が整えられていき
体も軽くなって
笑顔が増えました
イライラする事もなく毎日を穏やかに過ごせる
こんな事が出来てなかった事にも
気づけました
こんな私でもヨガで
日々の生活の質を上げて
毎日を元気に楽しく過ごせるようになったから
もっと必要としている人に伝えたい！
ヨガで笑顔の輪がつなげたい思いで
日々頑張っています
お役に立てれたら嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
