肩が上がらない原因は
肩にはない
ご訪問ありがとうございます。
埼玉県川口市の
ヨガインストラクター×整体師
松岡エミです。
肩が上がるって
実はたくさんの筋肉が協力しあって出来ること。
一見、肩が上がっているように見えても
・首をすくめてたり
・腰を思いっきり反らせてたり
どこかしらを使って、上げているように見せていることもあります。
その場合は、肩そのものに原因があるというより、関連する筋肉などに問題がある場合が多いと感じます。
私自身も今年の2月頃から（スノーボードの転倒がきっかけで笑）肩が上がらず、いわゆる五十肩のような状況でした。
しかも、自分の休みと、行きたい治療院の休業日が重なってて、治療に行けずにいましたが、ここ最近の自分のプラクティスで、なんと改善しつつあります。
このヘッドスタンドは約1ヶ月前のもの↓
肩を不調にしている原因の筋肉を、他の筋肉の補助を使いながら鍛えています。
慢性痛になりつつある肩は、少しずつ筋肉の強化をしていくことも必要です。
そして、その筋肉が動きやすくするようなアプローチも必要。
そのあたりを考慮して、肩の施術をしたのがこちら↓
主に改善したかったのは、胸郭のポジション。
体幹の強化です。
左肩の緊張がとれました。
緩めたい筋肉を緩め
強くしたい筋肉を強くする
そういった施術で
根本的な原因を改善していきます。
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