ヨガポーズを真似るだけは
卒業しよう
埼玉県川口市のヨガと整体
カラダを骨から整えるボディデザイナー
松岡えみ です。
お客様の声 ／ レッスンスケジュール ／ 整体スケジュール ／ サービス内容 ／ アクセス ／ 料金 ／ ご予約・お問い合わせ ／ コラム記事はこちらから
本日は
地域の建設会社さんの事務所をお借りしての
ヨガワークショップ。
今日のレッスンでは
肩まわり・胸まわりをメインに。
しかしながら、土台である足元は
安定させて整えていくことをしました。
なんてったって
「胸郭」の動きを良くしたいですね！
胸郭とはこの部分です。
肋骨（あばらぼね）に、囲われた部分。
ここの動きが良くなると
「胸から広げる」がわかりやすくなります。
さらには、肩の部分も入れると⬆️afterの
写真のように、
さらに後屈がやりやすくなります。
も、上に手を伸ばす手が胸から広げられます。
この動作（ポーズ）までに
どこの筋肉を緩めて
ストレッチして
使えるようにしていくか
をレッスン前半に取り入れることが
メンバーさんのポーズを
より良いものへ近づけていきます。
なので、私のレッスンは
ヨガポーズをどんどんとって
その形を真似していく…
というスタイルではなく、
準備段階を大切にしています。
結果、それが
ヨガポーズをとりやすい体になっていきます。
心地よくカラダを動かすためには
何が必要か…
その部分をしっかりおさえた
ヨガレッスンをしています！！
山際建設さんでのヨガワークショップは
12月はお休み。次回は
1/19(火) 10:00〜11:00
参加費：1000円
12/4(金)は
川口市領家のカフェにて
整体イベント開催します！！
先着順にて、ご予約受付中です！！
11:00〜11:30→予約完了
13:00〜13:30→予約完了
11:40以降最終18:00まで
ご都合の良い時間を、お知らせください✨
ヨガ教室、整体のことなど
LINE公式アカウントより
お気軽にお問い合わせください＾＾
