オンラインヨガで
滝汗
埼玉県川口市のヨガと整体
カラダを骨から整えるボディデザイナー
松岡えみ です。
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今更ですけど
ヨガって、色々なものがありますね。
内面的なもの。
心の科学であるということ…
ヨガの起源。
インダス文明まで遡る歴史…
こういうのって、ネットでググれば速攻出てきます。
私の場合、意外と思われがちですが
全米ヨガアライアンス200時間を
「本来のヨガ」
を伝えたい思いが強い師から学びました。
そして、
「心の科学」というのも
「約5000年前のインダス文明から」というのも
師から教えてもらっていました。
アーサナの講義は少なく
ほとんどが、「ヨガスートラ」
ヨガを体系化したという
パタンジャリの本を読み解いていました。
なので、
ヨガはエクササイズじゃないよ！
メディカルな要素ばかりが大事じゃないよ！
という意見は、よくわかります。
でも、ヨガを実践していると
結果、瞑想するのに必要な
安定した姿勢を保持するのって
体が整ってないと難しいです。
だから、やっぱり
体を整えた方が良いに決まってる！
という考えにもなります。
もちろん、個体差があるので
その人自身のベストポジションで
良いと思います。
そして、一番大事なのは
「楽しむこと」
だと思っています。
ざっくりしてますが
そんな思いから
私のヨガレッスンはやっています。
現在は、オンラインが主流ですが
オンラインだって
「ヨガは筋トレ」思考が強い
「アナトミック骨盤ヨガ®︎」
をやっています。
そんな昨日のレッスンは
アームバランスに挑戦！！
なかなか、皆さん
滝汗流して、素晴らしい挑戦をしていました。
そして、何より
日常動作にない、こういったポーズに
挑戦できる私がいる！！
出来ないことが出来るようになっている！！
という満足感、達成感を
味わうことができます。
こんな時間の過ごし方
めちゃくちゃ楽しいですよ＾＾
8月もオンラインヨガは開催です！
ぜひご一緒に、楽しみましょう＾＾
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