この間作ったオートミールの
シリアルバーが美味しくて
腹持ちの良いおやつに自分の中で
認定されたのでレシピ公開
オートミールについては
この前記事を書いてるよ🌱
＊バナナのオートミールおやつ＊
材料はたった3つ！
・オートミール 120g
・バナナ 2本
・砕いたアーモンド
(糖質多くなるけど
チョコチップや
ドライフルーツなどでもok❤︎)
今回使ったオートミールは
こちら〜
市販なのでその辺のお店で売ってるはず🌱
価格は400円程でした！
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
下準備
※オーブン180度に予熱スタート
❶バナナボールに入れて潰す
②オートミールを入れて
バナナと混ぜ合わせる
❸砕いたアーモンドを入れて
混ぜ合わせる
④鉄板に形を整えて並べる
※今回私は12等分にして
円形のペタンコにしました
❺180度に予熱しておいたオーブンで
15分くらい焼く
⑥焦げないようアルミホイルをかぶせて
もう10分程焼いて完成
オートミールクッキーって言ってたけど
実際はシリアルバーに近い
サクサクした感じじゃなくて
どちらかというと弾力がめちゃくちゃある
ボソボソした感じ
ダイエットしてない人が食べたら
多分おいしいと感じないおやつ🥰 笑
糖質制限やダイエットでおいしいものを
しばらく食べてなければ
罪悪感少なくて済むこの食べ物は
アリ〜ってなると思う😂
甘さはバナナの甘さだけなんだけど
噛めば噛むほど甘味が出てきて
美味しいしボソボソしてて沢山噛む分
1枚食べただけでも結構な満足感
私はこれを1日2枚ほどずつ
食べて3〜4日で消費した☺︎
オートミールはこれからいろんな
調理方法で試してみたいと思ってるから
またおいしいレシピ発見できたら
載っけていきます🌱🌱
insta @a_mim0927