不倫をやめない夫。
「お前のせいでこうなった」と
ブチ切れる夫。
「やめない」と言われた側は
心が毎日削られるのに
毎日やらなきゃいけないことは
山のようにあったりする。
こんにちは。
国際結婚不倫問題コーチの
山之内エイミーです。
外国人の配偶者を持つ日本人の女性で
夫の不倫に悩む方のカウンセリングをしています。
（私が住むワシントンDCの景色です）
終わらない夫の不倫に対し
妻が取るべき行動５つを
共有します。
✅ 妻が取るべきスタンスはこれ
① 感情をぶつける妻ではなく「意思を持つ妻」になる
怒る・泣くではなく
“私はどうしたいか”を基準に話す
例：
×「なんでそんなことするの！」
〇「私は不倫がある結婚生活は受け入れられない」
👉 主語は常に「あなた」ではなく「私」
② “あなた次第”ではなく“私はこうする”を示す
夫をコントロールしようとすると終わらない
だから伝えるのはこれだけ
「あなたが不倫を続けているのを知っている。
私は、その状態のまま夫婦として
今まで通り過ごすことはできない」
これは脅しではなく
“自分の人生の条件提示”です。
③ 生活態度は「静かに距離を取る
✔ 必要以上に世話をしない
✔ いい妻アピールをやめる
✔ 機嫌取りをしない
✔ でも敵にもならない（これ大事！）
イメージは
同じ家にいる“自立した大人の同居人”
なぜなら
男は「失いそうになった時」に初めて現実を見るから
④ 感情ではなく“現実”を考え始めた妻になる
夫に見せる変化はこれ
- 自分の予定を優先する
- 外の人間関係を大事にする
- 経済的な情報を集め始める
- 法的知識を冷静に持ち始める
👉 目的は離婚ではなく
「私はあなたがいなくても生きられる」という空気を作ること
これが出ると夫の態度は変わり始めることが多いです。
⑤ 話し合いの姿勢は「感情の場」ではなく「選択の場」
話す時はこのトーン
- 責めない
- でも受け入れてもいない
- 淡々としている
- 決めるのはあなた自身、という空気
例：
「あなたがどうするかはあなたの選択だと思う
でも私は、自分が幸せになれない形の結婚を続けるつもりはない」
夫の言動に塩対応するのではなく、
“自分を大切にしている人の態度”を示す。
🌿 一番大事なこと
夫を変えようとする限り、主導権は夫にあリます。
自分の人生の選択を始めた瞬間、主導権はあなたに戻る。
不倫をやめさせるための態度ではなく
「自分を雑に扱う人から、静かに離れられる女性の態度」
これが結果的に一番効きます。
そんなことをしたら
夫が不倫相手に傾いてしまうのでは？
と恐れる気持ちも、よくわかります。
でも、それは夫のチョイスであって
あなたがコントロールできるものでは
ありません。
それで離れる夫なのであれば、
そういう人と「まだ一緒にいたい」と思う
あなたの考えは、どこから来るのか？
経済的に不安だから？
子供が可哀想だから？
一人になるのが怖いから？
そう思わないようにするには
どうすればいいですか？
そこに意識を向ける必要があります。
カウンセリングでは、
そこの深層心理を紐解いて
「本来の自分」に早く戻るための
お手伝いをしています。
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国際結婚・夫婦問題カウンセラー
山之内エイミー
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