◉美姿勢ストレッチクラス🩰(金)11:00〜12:00 梅田
基本、フロアでのストレッチがメインですが…
最後の10〜15分だけ、バーレッスンをします！
健康目的のクラスなので、
必要以上のアンディオールは使わなくていいかな…と思い、1番,2番,6番(足のポジション)でバーレッスンを行っていました。
今週、初めて５番を取り入れてみました。
思った以上に、足のポジションが綺麗に入り、驚きました‼️😳(皆さん、バレエ初心者です🔰)
以前から、ポテンシャルが高いなぁ〜と思いながら、指導してましたが、本当にそうで…
バーレッスンしても、基本通り綺麗に動かれてます💖
これならたぶんバレエのレッスンしても、すぐに上達されるだろうなと思います🤭
ある生徒さんは、先日行きつけのマッサージに行って、
「ふくらはぎに今までなかった筋肉の筋がある！
年取ったら、筋肉を付けるの大変だから、続けた方がいいよ😊」
と言われたらしく、ますますやる気になっておられました✨🥰
バレエの使い方は、筋肉を伸ばしながら鍛えるので、強くしなやかな身体になっていきます✨✨✨
まさにアンチエイジングに最適ですね👍👍✨✨
これからも効果を実感しながら、前向きに続けていただけたら…と思います♡
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◉金曜日◉ 梅田教室 11:00〜12:00 美姿勢ストレッチ
◉金曜日◉ 南方教室 19:30〜21:00 基礎
◉日曜日◉ 天満橋教室 16:30〜18:00 初級＆中級
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