こんにちは☀️
気持ちの良い気候になってきましたね
コロナの拡大で、宅トレが流行り、InstagramやYouTubeで色んなエクササイズが世に発信されていますが…
私は、いわゆる「バレリーナ体型🩰」が一番女性が綺麗に見えるスタイルだと、思っています。(完全に好みの問題ですw)
元々バレリーナだった方のトレーニング姿は
やっぱりどこか美しい✨✨✨
それにダイエットエクササイズの中では、バレエのレッスンの中で使う動きが多く出てきますよね。
一般的な細い人と、バレリーナ体型と何が違うのか
と言ったら、、、
肩・肩甲骨周りの柔軟性(姿勢)と、脚のラインだと思います。
そして、美脚になりたい
永遠のテーマの私は考えました・・・・🤔🤔
永遠のテーマの私は考えました・・・・🤔🤔外国人のバレリーナって皆さん美脚じゃないですか？？
日本人の方も綺麗な方が沢山いらっしゃいますが、
上半身は痩せてても脚は筋肉ムキムキ🦵でしっかりしてる！って方が海外に比べたら多いような・・・
元々の骨格の違いはあるにしても、、、
同じようにバレエしていて、何の違いでそうなるのかなー
と思っていて、、、
情報収集してるうちに、私、閃きました
そして、レッスンで試してみました
これやそういうことだったのか
そういうことだったのか今までと逆転の発想だけど・・・
これなら、軸が安定するから、脚のラインだけでなく、踊りも安定するだろうな……
海外のバレリーナの脚のラインが美しいワケは、完全に正しいバレエのレッスンによって培われたものだ・・・・
と、美脚製造のカラクリに急に気付いたわけであります
骨組みは変えられなくても、筋肉の付き方を変えたらラインは変わるだろう。
余計な力を使うから筋肉が発達してムキムキになっていくんだ、、、
正しいポジションを常に保ち続けれたら、余計な力を使わなくて済むから、きっとその結果、脚のラインも綺麗になるだろう、、、
自分では余計な力を使っているつもりはなかったけれど、今までの踊り方だったら使っていたな、、、、
くそぅ
何で今まで気付かなかったんだ
子供の頃にこういうことを知っててレッスンしてたら
もっと上手になれてただろうにーーーー
と、思うことが最近いっぱいあります。笑
かといって、昔に戻れないし、、、
戻れたとしたらバレエダンサーの道は選ばなかっただろうから(笑)
「今」やるしかない💪💪💪
これまで「美脚」は持って生まれたものだと決めつけていたけれど、、、
重心の位置や筋肉の付き方で脚の形は変えられて、使い方によってたぶん美脚になれる✨✨😍😍(←だから！ダンサーの時に気付きなさいよ！😂)
というわけで
「美脚プログラム」レッスン🩰始めます
(今日のレッスンはVa中心になるから、明日からね
)
(今日のレッスンはVa中心になるから、明日からね)たぶんすぐには変わらないけど、数ヶ月後には少し変化が出てくると思います
一緒に美脚を目指しましょう
冷えも大敵です
笑
笑〜３周年記念🌟入会金無料キャンペーン実施中🎶🎶🎶〜