この前久しぶりにバイトの先輩に会いました
先輩のお家の近くのイオンに行く用事があったので
お茶でも～ってお誘いしました
するとお返事が
「花粉症デビューしちゃって、
すっごい辛い！！！！」
ほんとこの時期になると
花粉症の方はとっても辛いですよね～
machacoんうちは山なので
そりゃもう花粉もた～くさん飛んでる感じ
私ももう10何年前に
とっくに花粉症デビューは果たしています
でも、もうここ何年も
その症状はほとんどなく
よっぽど多い日はちょっと鼻がぐすっとする程度で済んでいます
アレルギーとかっていうのは
基本的には完治するものではないと言われています
私も小さいころからじんましんがよくできる体質で
寒冷じんましんやら、サバや薬のアレルギーとかで
入院寸前までの重症になったりする子供時代を送っていました
なので、もともとがアレルギー体質だったってことなんです
ずっと前にここにも書いたかもしれませんが
サウジアラビアから帰国してから
日本の気温の差に体がついていかなかったり
精神的にもいろんなストレスがあったりして
すっごく体調を崩した時期があって
そのころから、健康にすご～く興味を持つようになりました
アロマの勉強もしたし
オーガニックのサプリメントもとるようになりました
その結果が今に出ているという感じです
つまり、体にいいことをし続けていたおかげで
私はいまとっても健康な状態を保ているわけで
つまりが、免疫力が上がっている状態なんです
免疫力があがっているっていうと
もういいこと尽くしです
風邪もひきにくくなるので、ほんと元気です
体調が悪くなるって言うことが
ほとんどなくなり
ま、多少の風邪気味なことはありますが
熱を出して寝込んだりって言うことは
もうここ10年近くないんです
花粉症に時期になると
その症状を抑えるために
薬を飲んだり、いろんなアロマオイルを試したりと
さまざまな対策をとるって言うのが一般的ですが
あ、もちろんそれも必要なことなのかもしれませんが
やっぱり、基本的なこと
免疫力を日頃からあげておくこと
健康な体をいつもつくっていること
これが、とっても大切なことなんじゃないかなぁ～って
思いますよ
花粉症になる原因ってもちろん花粉なんですが
他にも要因があるんですよ
ご存知ですか？
花粉症に限らず、アレルギーも腸内環境を整えておくことが大事なんですよ
バイトの先輩と話をしていたら
あることに気付いたんです
ここ最近、ご実家のご両親の具合が悪くなり
病院やご実家へのお見舞いが増えて
食事がどうしてもコンビニのものが増えたってことなんですが
これがもう、アウト～～～
って感じです
コンビニなどで買える出来合いのものって
パッケージを見たらわかるとおり
本当にたくさんの添加物が含まれています
その中でも、保存料ですよね～～
保存するためにいろんな菌を殺すものがはいっています
それは、店舗で売るには必要なものなのかもしれませんが
これがもう、体に入ってしまえば
悪い菌も殺すのですが
いい菌まで殺してしまうそうなんです
だから、せっかく腸に生きていた善玉菌までなくなってしまい
腸内環境がぐんと悪くなります
それは、栄養の吸収が悪くなったり
便秘を引き起こしたりするんですよね
だから、やっぱり食生活って大事ですよ
・・ってことで
花粉症の対策として
免疫力をあげましょう～ってことですね
それには・・・・
食生活を整えること！
出来合いの保存料いりの食事をさけて
体にいい材料でつくったご飯食べましょうね
食物繊維が豊富なものも大事です
食事で足りないものは、ぜひオーガニックサプリメントでの補充をお勧めします
綺麗な空気、水をとりましょう
もう今や空気清浄機も、浄水器も当たり前の時代です
特に睡眠中の空気ってとても大事です
寝具には大量のダニが発生していて
その死骸がアレルギーの原因のひとつとされていますが
寝ているときに大量に吸い込んでいるっていう恐ろしいことになっていますから～～～
そして、やっぱり
手洗いうがいをしっかりと！！！！
手についた菌が、口から入って腸にはいるっていうのが
一番感染するルートらしいですからね。
最後は、笑って過ごすこと！！！
笑うと免疫力があがるっていうのは
もう医学的にも証明されていることですよね
いろいろあるけれど
毎日笑顔で過ごせたら、きっと元気になって
またきっといいことがやってくる
・・・って、machacoもそう信じて毎日頑張ってます
最後に・・・お薬を飲むことも
やっぱり辛い症状を抑えるのに必要かもしれませんが
アロマオイルなどを炊いたりして
なるべく自然のもので対応できるようにも試してみてくださいね
マスクに、ユーカリのオイルを少したらしておくと
す～っとして気持ちいいですよ
お部屋にも、ユーカリやレモンティートリーなんかのオイルで
芳香させておくのもお勧めです
ぜひ、生活にアロマやハーブ
使ってみてくださいね
