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10年愛され続けるインストラクター目指す
愛され♡ヨガレッスン作りプロデュース
アドバイザー サラです。
新米は消化に重い
私はお米大好き！
この時期は新米がおいしくって
もうご飯が止まらないっ
でも…
アーユルヴェーダ的にみると
新米は「消化に重い」
と言われています。
それを理由に、
インドでは
新米より古米の方が
高いんですってよ
でも、確かに
恋愛でも重い女は嫌われますから、
重いものは良くないんでしょうね…
（私も重い女ｗ）
さて、
なぜ新米が重いのか。
それは、
新米は水分が多いからです。
…だからモチモチで
美味しいんだけどね
ですから、
新米が美味しいからって
調子にのって
沢山食べてしまうと、
消化に負担がかかって、
翌日胃腸の調子が
悪くなりやすいわけです
そして、
夏に冷たい物を
食べたり飲んだりしてきたために、
秋の胃腸は
夏の疲れが残って
消化力が弱まっています。
そこで、
新米を食べる時のポイント
／
消化力を上げる食べ物と
一緒に食べる事
＼
梅干しやお漬物、
お味噌汁などですね！
そして、
消化力が最も上がる時間は
お昼！！
ランチだったら
沢山食べても大丈夫かもね
といっても限度があるので、
ご自分のお腹の具合と相談してくださいね！
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