揚げない揚げ出し豆腐納豆味噌がけ

材料

豆腐1丁

片栗粉適量

ごま油適量

☆納豆1パック

☆白ごま小さじ1

☆味噌小さじ2

☆醤油小さじ1

☆みりん小さじ2

☆ごま油小さじ1

☆はちみつ小さじ1

万能ネギ

①豆腐にキッチンペーパーを巻いて電子レンジ600wで2分

②豆腐を一口大に切って片栗粉をまぶす

③☆を混ぜる

④フライパンにごま油をひいて2を各面焼いていく

⑤盛り付けて万能ネギを散らす

栄養士まみさんのレシピを参考にさせて頂きました！！

http://s.ameblo.jp/mamiko12070324/entry-12194004188.html

http://s.ameblo.jp/mamiko12070324/entry-12186715802.html