皆さん
こんにちは
こんにちはフードコーディネーター&野菜ソムリエのアミュ〜です
子育て中・働くママさんの食応援ブログ
『エンジョイライフ〜アミュレット』へお越し頂きありがとうございます
今朝は、少しゆっくり朝ごはん…
お弁当の残りと、常備菜の『切り干し大根』を盛り付けました
〜切り干し大根の作り方は〜
〜材料〜
切り干し大根… 50g
油揚げ… 1/2
だし汁… 200cc
砂糖… 大1
A薄口醤油… 大1/2
A濃口醤油… 大1/2
A酒… 大1
ごま油… 適量
〜作り方〜
1:切り干し大根は水で戻して、しっかり水を切ってごま油で炒める
2:だし汁を入れて沸騰したら、お砂糖を入れて落し蓋をして3分程煮込みます。
3:その後にAを入れて、だし汁が1/3位になるまで煮詰めて、冷ませば出来上がりです。
やっぱり、夜を控えめにして、朝ごはんをしっかり食べる生活の方がなんだか体調もいい様な
コンサートは終わりましたが、ダイエット継続中です
そして週イチの体重測定も守って、コンサート当日の体重もキープです
守っているのはこの3つだけ
⭐︎グルテンフリー
⭐︎夜は、なるべくお米抜き
時々、少量食べてますが…笑
⭐︎21時以降は食べない
ダイエットというよりも、グルテンフリーをすることで、添加物の摂取が大幅に減る所が、とっても気に入ったので、これからも続けたいと思います
そこで今日は、グルテンフリーでも食べられるおやつのご紹介
先ずは〜
シャトレーゼの『黒みつ きなこ あいす』
いつも楽しみに拝見しているブロガーさんが紹介されていたので買ってみました
シャトレーゼ息子が小さい時行った以来、とっても久しぶりだったのですが、グルテンフリーのお菓子や、低糖質のパンなんかも置いてあって、今の私にはとっても魅力なお店です
息子が小さい時行った以来、とっても久しぶりだったのですが、グルテンフリーのお菓子や、低糖質のパンなんかも置いてあって、今の私にはとっても魅力なお店ですそしてこのアイス
もう〜たまらなく美味しかったです
近々、もう一度買いだめしたいと思います…
そしてお次は…
遂に買ってしまいました…笑
大好きなポテトチップス
でも一応、少しだけカラダを気遣って…笑
シンプルな塩味なのに、めっちゃ美味しくって大満足な一袋でした…
えっ
一袋…
一袋…はい一人で完食してしまいました…笑笑
一人で完食してしまいました…笑笑しばらく食べなくていい位、大満足です…
そしてもうひとつは…
太秦の東映撮影所前にある『うずまさ庵』さんの
『栗大福』↓↓↓
いつもは、豆大福を買うのですが、昨日は『栗大福』
丸ごとの蒸し栗が入ってて、とっても美味しかったです
こちらの『生麩まんじゅう』も大好きなのですが、グルテンフリーの今は、ちょっと我慢です
そしてこの夏定番のおやつ
枝豆や、トウモロコシ、甘栗
↓↓↓
この3つのおやつに、今年の夏は、どれだけ助けられたことか…笑
秋になるので『自然派おやつ』また探さなきゃ…
グルテンフリーって、あまり加工されてない物が多いので、自然と添加物も減るんでしょうね
カラダにもいいこと尽くめなので、こっそりと家族も巻き込み始め様と思ってます…笑
先ずは、気付かれない程度に、こっそりと…笑
それでは、皆さん、あとひと頑張り
『お家しごと』ファイトです
最後まで読んで頂き嬉しいです
