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こんばんは
昨夜も夜の瞑想しました
GW最終日のんびり過ごしてた訳でも
ないのに
夕食食べても何か時間ある！
そうか、家族全員夜の19時半に
食べ終えてるって珍しいんだ(笑)
少し数日できてなかった
ピアノの練習をしました
以前リタイアしてた
とてもとても長い曲に
再挑戦してます
飽きっぽい私には難関！！(笑)
ゆっくり練習できて
大ちゃんにもらった本
「群れるな！」
も読み返して
なんかメラメラ～と
気分良く片付けしてて
お風呂入ろうとしたら
旦那が話して来た内容に
ちょっと動揺してしまい
仕事に関係する話です(^_^;)
心が平常心ではなくなり
しばしその事に囚われて
どうしたら良いのかわからなくなってきた
答えは自分の中にある
と、思っても
色々旦那にしゃべってしまう
これは不安や恐怖からだなと
気付いてても
止まらない
なので、ちょっと離れて
一人になった部屋で
正直私の中に
恐れが今あります
心配があります
この件はどうしたら良いでしょうか
と、無意識に唱えてました
そこでちょうど10時になったので
大ちゃんのライブ配信聞いてたら
頼まれ事は試され事
ドキドキ
あなただったら乗り越えられると
だから乗り越えてほしいと
試されてる
うーん、これもそうなのかな💦
そして信じる事と思い込む事の違い
信じるとは自分の感覚を信じる
自分の五感で感じた事を
思い込むのは自分が直に感じた情報ではなく
見たものを勝手に解釈したりしてないか
これはそう！
私がその人と会って直接感じた事ではなく
旦那から見せられた文を見て
色々考え巡らせてた！
そしてライブ配信を聞き終え
Twitterで見たのがこれ
大島ケンスケ＠エロカッコいいアーティスト@mirokukensuke
今考えてもわからない事は、それ以上「考えない」。今、目の前の事を、黙々と、粛粛と、淡々とこなせば、必ず道は開ける。
2019年05月06日 22:20
瞑想の時、大島ケンスケさんの
ゼロ瞑想使わせてもらってるので
エロかっこいいは置いておいて(笑)
今日はね
ライブ配信とこのツイート見て
あ、自分の感覚を信じる
きっとそうだ！
スッと気持ちが楽になった
成長渦中の人間だから
心配や不安になる時もある
大事なのはなった後
瞑想も雑念が湧いてくるのが当たり前で
だけどその雑念をどう扱うか
あることを認めつつ
今ここ(呼吸)に意識を戻す
その繰り返し
日常生活でもそうだよなぁ～
この件は最近の私にとっては
大きなウェイトを占めてる
囚われてる
と、気付いたら抜け出そう
深刻にしないことが一番！
なんかその練習させられてるみたい(笑)
今夜も瞑想しよう
読んでくださり
ありがとうございました
Chika