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GWも終わりですね
長かったような、短かったような
今日は長女を大阪へ送り出し
その後はずっと末娘の
バレーボールの練習試合を
見てました
バレーボール何年も見てるけど
ローテーション未だに理解できず
子供たちは凄いなぁと思います(^_^;)
スポーツのルールって体感しないと
私は理解できない人のようです(^_^;)
頭だけでは理解できないってことか
いや、これは世界のルールもそうかも
知識だけでは理解できないってことかな
令和1日目からスクワットを
始めました
何か継続してやってみよう～という
気分になり
私は元々続けられない人ですが
何度でもチャレンジ
Twitterでより効果的な
美尻になるスクワットを教えてもらって
今のところ続けています
まだ6日目だけど～
そして昨夜から寝る前に5分だけ
瞑想しようと思ってやりました
もう数年前から瞑想は度々ハマって
やったり、やめたりを繰り返してる(^_^;)
でも続けると絶対に良いなぁ～と
思えたので
再度チャレンジします！
長いのは続かないので5分以内で！(笑)
継続するって根気がいるけど
確実に力は付いてくると
思うので
やってみまーす
明日からまた日常に
気をつけていたけど
体のリズムが(^_^;)
気合い入れて明日は起きます！
今日も読んでくださり
ありがとうございました
Chika