元のデータ↓
英語難しいので間違ってたらスミマセン
今回は腰方形筋
腰の外側の筋肉です
腰方形筋
↑図左←が後ろから見た図です
起立筋の奥にあるのが腰方形筋(ようほうけいきん)です
(皮被ってる包茎✕ じゃなくて方形＝四角いって意味です)
図の右→は前方から見た感じ
大腰筋の後ろにあるのがわかりますね
腰痛で腰の外側痛いってパターンは
この筋肉から来てることがあります
関連痛
筋肉のある場所の痛みはまぁしょうがないとしても
離れたところまでかなり飛び火する感じですね
筋肉の痛みが筋肉がないところまで広がってます
鍼だとこういう感じですね
はり灸ガルボでは↑こんな感じで
昔ながらの鍼治療ではなくて
trigger point へ dry needlingっていう感じで刺します
↓セルフだとこんな感じでテニスボールとか使ってほぐすやり方があります
鍼でやってるのと同じで
トリガーポイントリリースとか筋膜リリースとか呼ばれます