特発性脊柱側弯症が、
小5で判明し高校卒業までコルセット治療。
大人になってからも進行した為、
（Cobb角：胸椎50度／腰椎60度）
胸椎5番目～腰椎5番目までの後方固定術を、2026年5月12日に受けました。
脊柱側弯症の手術から、
2か月がたちました
背骨が曲がらない不自由さはありますが、
手術直後の自分が嘘のように、
今は元気に過ごしています
先日は、中学校の三者面談に行ってきました。
靴からスリッパに履き替える動作も、
ずいぶんスムーズにできるようになりました。
術後しばらくは、
毎日のように昼寝が必要でしたが、
回復が進んできたためか、
最近は一日中起きていられるようになりました
入院中のリハビリから、
ずっと痛めていた左太ももの内側も、
だいぶ良くなりました。
リハビリの先生から言われていた、
「きれいに歩くことを意識する
」
というのが、
太ももの内側の痛みの改善に
つながっているのかもしれません。
目下の悩みは、この暑さ！！
外出するときは、
下着
↓
コルセット
↓
ワンピース
の順に着ています。
コルセットは、
見た目はかなりスカスカしているのですが、
とにかく暑い！！
涼しい時期に手術をすればよかったなぁと、
今さらながら思っています。
そして、もうひとつ。
洗面台で顔を洗えないことが、
想定していなかった大きなストレスです。
ChatGPTに聞いてみたところ、
術後半年を過ぎる頃には、
今よりもラクに
顔を洗えるようになるのではないか、とのこと。
顔の洗い方のイメージ画像も
作ってもらいました。
AIって、すごいですね 
術後２ヶ月のからだ
＜禁止事項＞
・重たい物を持つ
目安は5キロ以内
・背中をねじる
・深く前屈する
30度以上はNG
・走る
＜現在の症状＞
・背中から両太ももにかけての痺れ
・背筋のひきつれ、鉄板のような感覚
・左太ももの内側が、たまに痛くなる
術後に変わった、からだの使い方
＜トイレで拭くとき＞
前からと後ろから、
2回に分けて拭くようになりました。
＜低い位置にある物を取るとき＞
背骨を曲げられないので、
スクワットをするようにしゃがむか、
片足を前に出して
腰を落とすようにしています。
＜寝返り＞
背骨、腰、膝の向きをそろえて、
からだ全体をひとかたまりにして寝返ります。
＜うつ伏せ＞
背骨が曲がらないので、
うつ伏せになりながら本を読むことは
できなくなりました。
＜ベッドに寝る・起き上がる＞
まずベッドの端に座り、
手足を使って寝たり、起き上がったりします。
＜床に座る・寝転ぶ・立ち上がる＞
背骨を曲げないようにしながら、
手足の力を使って動きます。
＜椅子に座るとき＞
基本的には背もたれを使わず、
背筋を伸ばして座っています。
背中にクッションを当てると、
背もたれも使いやすくなります。
＜お風呂掃除＞
立ったまま使える
電動ブラシを使っています。
＜洗面台で顔を洗う＞
いつかはできるようになりたいのですが、
今は無理をせず、
クレンジングウォーターをひたひたにした
コットンで、顔を拭いています。
＜靴を履く＞
長い靴ベラを使い、
紐のない靴を履いています。
＜靴下を履く・足の爪を切る＞
椅子に座り、
反対側の膝に足を乗せて行います。
＜ボトムスの着脱＞
片手で手すりなどにつかまりながら、
膝を曲げたり、
股関節を動かしたりして
着替えています。
バスタブには、
まだ入っていません。
おそらく、バスタブに入るときにも
新しいからだの使い方が必要になりそうです。
また思いついたことがあれば、
今後のブログにも追記していきます
脊柱側弯症の手術後のからだ。
これまでとは違う、
新しいからだの使い方を、
自分なりの「New Normal」として
受け入れて、
前向きに過ごしていけたらと思っています。
来週はいよいよ復職です
また、ブログに残していきますね