🌱身長152.4㎝(30代半ば🐥2歳息子がいます👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
🌱昨日からの断食時間
19.4時間 (昨日13:55startー本日9:35fin)
😊毎日16時間断食を目標に継続中❗週に数回は断食時間が14～12時間の日もあります。
😊食べ物、飲み物の制限なし❗ただし16h断食中の水分は水、お茶のみにしています。
今日の体重は、44.9キロでした。
昨日は夕方から美容室へカラーをしに行ったので、夕ご飯のタイミングがなくなり、結果断食時間がいつもより長くなりました。
更新出来なかった３日間も体重は大きな変動なく、45キロ～45.5キロでした。