いつも記録はしてないのですが、、
今日はお昼ご飯だけですが写真がとれたので😃
朝、昼ご飯、おやつの記録を残します。
🌱朝
☆ジャム&マーガリンのトースト(６枚ぎりを一枚)
☆アイスカフェラテ☕(自分で市販の微糖のアイスコーヒーを牛乳で3:7で割ってます。)
☆バナナ🍌(一本)、、足りなかったので菓子パンを追加で一個食べました。
🌱昼
☆豚カツ(２切れ)、アジフライ(半身)、サラダ、ご飯、麦茶。
……ぜんっぜん足りなかったので(笑)ご飯🍚おかわりに納豆、冷凍のハンバーグを追加で食べました😊
🌱おやつ
カフェラテ、豆乳ドーナツ🍩(一個)、生クリームプリン
↓プリンはこちら👇️です。たまにすごく食べたくなるのでよく買います☺️
🌱夜
なし
でした。いつもほんとに好きなものを食べてます。
小麦も砂糖もカフェインも好きなので制限してる食べものはないのでストレスもないです😌😌😌
以上が、今日の食事の記録でした。