汗をかいた＝痩せた、ではありません
ホットヨガの後は体重が減ることがありますが、発汗による一時的な水分量の変化もあります。
「たくさん汗をかいたから脂肪が落ちた」とは限りません。
40代からダイエットや痩身を考えるなら、
体重だけを見るより、
姿勢はどうか。
背中は動いているか。
肩甲骨は動かしやすいか。
呼吸はしやすいか。
横から見た体の厚みはどうか。
そんな体全体のシルエットも見てほしいと思います。
前半の記事はこちら
ホットヨガを頑張っている40代の方へ
せっかく時間をつくってホットヨガに通っているなら、その運動をもっと自分の体に生かしてほしい。
だから、
「もっと回数を増やそう」
と考える前に、一度、
自分の背骨はきちんと動いているかな？
と考えてみてください。
ヨガをしても肩こりが気になる。
ストレッチしても背中が硬い。
運動しても体の厚みが変わらない。
ダイエットしても後ろ姿がすっきりしない。
そんなときは、頑張りが足りないのではなく、先に整えた方がいい場所があるのかもしれません。
Googleマップ「アムリタラボラトリー」の予約ボタン、
または公式LINEでは特別価格でお待ちしております。
https://lin.ee/VOLxPRx
銀座・新橋のアムリタラボラトリーでは、背骨リメイクを中心に、姿勢、肩こり、猫背、巻き肩、背中の厚み、バストラインなど、大人の女性のお悩みに合わせた施術を行っています。
40代からは、まず運動を頑張る美容から、動く体に整える美容へ。
ホットヨガも、ピラティスも、筋トレも。
これから先も好きな運動を楽しめる体をつくっていきましょう。
銀座・新橋｜アムリタラボラトリー
背骨リメイク／美容整体／姿勢改善／筋膜リリース／リンパケア／肩こり／猫背／巻き肩／ボディメイク／痩身／バストケア
#ホットヨガ #40代ホットヨガ #40代ダイエット #40代美容 #姿勢改善 #肩こり #猫背 #巻き肩 #体の厚み #背中の厚み #背骨リメイク #美容整体 #筋膜リリース #ボディメイク #痩身 #銀座エステ #新橋エステ