やっぱり風呂にスマホは持ち込まないほうがいい。
今日は1時間以内にお風呂から出たくて
スマホを持ち込まずにお風呂に入りました。
湯船に浸かって
「ふぅ〜」
と、息を吐いて
ボーッとしてました。
あれ？こうやって何も考えずに
ボーッとする時間いつぶり？
1日のうちにボーッとする時間を
全くとってないことに気づき
こりゃいかん。と
明日からも風呂に
スマホを持ち込むのを辞めて
意図的にボーッとする時間を
作るようにしようと思いました。
私は心がモヤモヤしてる時ほど
スマホを手放せなくなってしまいます。
本音を見たくないから
無意識にスマホを見て
自分の本音から目を背けます。
ボーッとしてると
水の中から何かが顔を出すように
自分の心の声が出てきて
自分が今どんな気持ちなのか
自然と自分と対話できる時間かなと
思います。
モヤモヤしてる時ほど
意識してボーッとする時間を
作らないといけないなと学んだ日でした。