暑い季節の対策 ～夏にフットケア・芳香浴のススメ〜

ちょうど今の様な盛夏～残暑の時期にありがちな“だるさ”の原因はズバリ

冷たい水分のとり過ぎです

夏の過ごし方の注意と心がけ

・食欲減退
→身体は温まると満腹中枢が働くので、外気を身体が暑いと感じる＝満腹と判断してしまいます。そして余計に水分ばかりとることにも！！

夏こそ朝と昼の食事をしっかり食べる事をこころがけましょう！


・疲れがなかなかとれない、イライラする、機嫌の悪さ
→香りをスイッチに使って気分転換、睡眠に役立てましょう！

アロマケアポイント

芳香浴により眠りを誘う香りのブレンドは、睡眠の質を高めると同時に、

気持ちを鎮めたり、スイッチを変えるのに最適！

もれなく、精油の殺菌消毒作用により空気の浄化ができます～～

７月より新たに３種類の芳香浴用ブレンドがサロンアイテムに加わりました

どの香りも好評です！



・日光を沢山浴びてしまうと、身体の熱がとれないので眠りを妨げます。

発汗によりヒトは体温の調節をしているように、
体中を覆う皮膚から汗を出すとその後涼しくなります～

クーラーの使用を控えすぎると、夏バテやあせもの悪化、熱射病の危険があるので無理は禁物です。

入浴はシャワーばかりでなく夕方の時間帯に湯船につかるなどしてしっかり汗をかくことです！


・冷たい食材や水分を多くとりすぎて身体をひやす
→下痢や、排便時の腹痛、胃腸の冷えなど消化器の不快感によって怠くなります。

サインはむくみです

毎日の終わりに、足元のケアをプラスしましょう！



むくみ……

水溜まりと同じ様に

身体の中の水分も停滞すると

下方＝下半身、関節などに「むくみ・だるさ」を感じます。



私たちの身体で水にあたるのは「血液」です。

身体中を栄養し、酸素を運ぶ役割をしています。

重たくて流れない、ドロドロした血液は、

凝りやむくみ、頭痛、アレルギーなどの原因になります。



むくみには足元のケアが一番です！！

循環促進と発汗により

全身の状態を高めます

次の朝を気分よく迎える準備になり大変おすすめです！




～オススメのアイテム～　
　※サロンで作れます！

・フットケアリニメント

・芳香浴用ブレンドオイル

※詳しくは、ブログ内記事　テーマ：サロンのアイテム紹介をお読みください





リニメントは、いつも私が行っているアロマの施術でフットケアに使用しています。

アシスタントの川口さんのリフレクソロジーでも、ご愛用いただいております。



アロマセラピスト　
菅　真美