昨日は、子どもたちとアスレチック施設がある公園に行ってきました
前の日に、今の自分がやめることやその目的が整って
別に何もしちゃいけないわけじゃない
やりたいことのためにパワーを使えばいいだけ
に気付けたので、
軽やかな気持ちで子どもたちを連れて、外遊びへレッツゴー
私は普段インドアな人間で、それは
・静かなひとり時間が好きなことと
・体力がなくてすぐ疲れちゃうからと
・キャンプ、バーベキュー、その他の外でのイベント活動(運動会とか野外活動)が好きじゃないから
→暑さ、寒さ、雨、風、湿度、眩しさ、落ち着かなさとかが苦手！
なんだけど
それなのに、それなのに
家が騒がしいことや
その中でじっと家にいる事もまた、苦手なのです
そうなると、逆に外に出て気分転換をしたくなります
昨日はまさに
我が家の男児×2の元気な騒がしさに
段々とイライラしてきてしまっていたので
気分転換に子どもたちを公園に連れて行って
私も外に出て動いてスッキリ
天気も良くて、公園は緑がキレイで楽しかったー！
あんまり人が多くなくて、快適に遊べたのも◎
その中で、
長男が写真を撮ってくれたのだけど
静止画の写真だと思ってたら、動画だったり
ちゃんと止まって写ったはずが、目をつぶっていたり
こういうのもまた楽しいよね
しかーし！
普段引きこもりの人間が、外で遊ぶと
もーヘトヘトで、
昨日は早めに閉店ガラガラ〜
夕方の時点で
あーもー、疲れたなこりゃー
ってなっていたから
夕飯も簡略に作り
使ったフライパンは洗うのを翌日に回し
昨夜は早くに寝た
最近特に、眠りがイマイチな私でしたが
たっぷり遊んで疲れた日は
あっという間に眠って、朝は5時に目覚めて
朝からかなり気分がいい
毎日これはできないけど、
楽しかったし、すごく心地よさを感じたから
もう少し体力をつけて、目一杯遊べる自分になりたいなって思った
色々とやめること、やめていくことが多い中
やっぱりやめずにいようと思ったことの中に
「手帳をつけること」があります
(やっぱり書くのが好きなんだな
)
眠りがイマイチな私は、
バーチカルの手帳に、就寝時間、中途覚醒の大体の時間、起床時間をつけていました
6月はバタバタで、手帳がすっかり空白になってたんだけど
7月からまたこれを復活！
ウォーキングを意識していた時には、これもつけていたけど
最近は全然やらないからサボってたから
これも復活！
ノートをした時間や、カフェに行った時もつけていたのだけど
バタバタでサボりがちだったのを復活！
この記録方法は
ノートを開く前に、バーチカル欄のその時間に蛍光ペンで点を打ってから、ノートをはじめます
終わった時間は後からでも大体分かるから、
余裕のある時に終わりの時間までラインを伸ばして、記録終了
カフェはせっかくだから、
スタバノートタイム、とか、コメダノートタイムって書いておく
・寝る
・運動
・ノート
は、今のところ私自身を整えるための重要項目
この3つを大切にして、
色々と楽しんでいくぞー
というのが、今の私でござる