酵素ブームですね。

こんにちは
少しずつではありますが
気温も和らぎ春の足音を感じますね

AKIKOは診察の合間をぬって
今日も取材があり大忙し
雑誌はすっかり春～夏モードの企画が
目白押しです

さてそんな取材の中でも
「肌や体によい食べ物」の話では
必ずといって出てくるのが
最近ブームの発酵食の話

取材などから得た知識では
「酵素とは」
私たちの体にとって不可欠なもので
●胃腸の消化・吸収を活発にする
●新陳代謝を活発にする
●ホルモンバランスを正常化する
●余分な脂肪を除去する
●体内の毒素を排出する
●食べ物を分解する
●血液を浄化し免疫力を高める
など・・・・すばらしい働きをしてくれていて
生きていくために欠かせないものです

そしてこの酵素が不足すると・・・
老化や病気を引き起こす
活性酸素が発生しやすくなり、
肌荒れ、便秘、生理不順・・・など
健康にも美容にもよくない状態に
そして、体内の酵素は残念なことに
年齢ともに減っていくので
食べ物から酵素をうまく摂取することは
とっても大切なのです

ではどんな食品に酵素は
含まれているのでしょうか
野菜、果物、生肉、生魚
など生の食物や
みそ、納豆、キムチ
などの発酵食品に含まれています！
私の大好きなものばかりで嬉しい

そして、なんとAKIKOは
自家製みそを作っているらしい
との情報を聞きつけ
ちょっと自宅のみその状態を
パパラッチさせていただきました

ちょうど仕込んだばかりとの事で
秋までこのような状態で冷暗室にて
「発酵ナウ」な状態です

保存剤などの添加物は一切使用していないので
自家製みそは酵素パワーが高く
食べるだけで細胞から元気にしてくれるとの事！
なるほど
美肌のヒミツはこんな所にもあったのか
ちなみに
「塩こうじ」も簡単に作れるよ～
とさらっと言っていました。
恐るべしAKIKO！！
「自家製みそ＆塩こうじ」の作り方
はまた詳しく聞いてレポートしたいと思っています

皆さんも「酵素」をうまく摂り入れて
内側から発光するような
発酵美人になりましょう
 

チョコレートの嬉しい効果

こんにちは
今日はバレンタインですね・・・
会社にも誰とは言いませんが
朝からニヤニヤ嬉しそうな人がいます
そこで一句思いつきました・・・（久々です！）
「義理人情、日本の風習、いと嬉し・・・」
解説しますと・・・
「義理とは分かっていても・・・
日本を元気にさせるこの風習は
人を幸せにする・・・」
　　　　　
さて、私が一句読んでいるのも知らず
弊社の社長は（あっ言っちゃった・・・・）
机の上がチョモランマのように
なっているのを満足気に眺めております・・・
果たしてこの山の中に本命チョコはあるのか
それは社長のみが知る
（それよりダイエット宣言はどこにいったんじゃ～い）

チョコの山の中で一際目をひいたのが
「BVLGARI」の一点豪華チョコ
指輪が入っているような素敵な箱に
お上品に入っております～。素敵です！
食べるのがもったいなくて・・・・と思う反面、
「これ食べたら怒られるだろうな～」と
ちょっとイタズラ心も燃やしちゃうような一品です
（もちろん・・・かじったりはしていませんよ～）

チョコレート・・・たくさん見ていたら
無性に食べたくなりました
そしておすそ分けを貰いました～
何だかイライラがおさまりました～。
「何でだろう？」って調べてみました～。

チョコレートの健康パワー
●抗酸化作用がある
　カカオに含まれるポリフェノールがすぐれた抗酸化効果を発揮
　それにより動脈硬化予防作用、コレステロール値低減
　がんの発生を抑制・・・などの効果が

●集中力・記憶力を高め、気持ちを穏やかにする
　チョコレートの甘～い香りには集中力や記憶力を
　 高める効果があると実験結果も出ているそうです
　
●ミネラル、食物繊維が豊富
　チョコレートの原料カカオ豆にカルシウム、鉄分、マグネシウム
　亜鉛などのミネラルバランスが含まれているそうです
　イライラがおさまったのはこのおかげ？？

ただただ食べすぎはやはり良くないですよね～
カロリーも脂質もとっても高いので・・・
「体に脂肪として溜め込まず、筋肉や脳をうまく働かせる
エネルギーとして使えばOK」って AKIKOは言っています



そんなAKIKO

「Gainer（ゲイナー）」 の取材を受けました！
そしてイケメン読者モデルさんとパチリ

この取材の様子は
また発売しましたらお知らせしますね～

そんな訳で
私はチョコをパクパク食べながら
安心してエネルギーに変えているのでした～
では皆さんもハッピーなバレンタインをお過ごし下さいませ
 

「保湿」「美白」のアドバイス！

こんにちは
本日発売のビーズアップ3月号


綴じ込み付録的な特別扱い
「知らなきゃソンする保湿のタブー」
どど～んと16ページの大特集です

３人の女医さんが登場するのですが
AKIKOは
「どっちの保湿がいいでSHOW！大実験室」
というスキンケア実験と
それにともなった検証をするコーナーに登場します

こちら実際WOVEクリニック中目黒で
大実験を行ったのですが・・・
いや～大変な実験でした～
ライターさんや編集の方の苦労を肌で感じた取材でした。

この汗と涙！？の大実験の内容、結果、そして
AKIKOのコメントは
是非誌面でお確かめ下さいませ～

こんなかわいいポーズのAKIKOに会えますよ～♪

さらにさらに・・・
12日発売の
BAILA(バイラ）3月号」



こちらも美容の大特集
「転ばぬ先の30歳美容」
スキンケアの特集
「今こそ、アラサーの美白格差をストップ！」

こちらにもAKIKO登場してますよ～

肌タイプ別に登場する
5人のかわいいキャラクターにも大注目です
あなたはどのタイプか是非やってみて下さい！

今週はいろんな意味で飛ばしすぎた私・・・。
週末は最新の雑誌でも見て
春のメイクやファッションのトレンドを勉強し
ゆったりと過ごしたいと思います

皆さんも良い週末を～