みんな、ほんとに思い通りに生きている！
思った通りに生きている！
あまりにも無自覚で
ついつい忘れちゃってるけれど
確実にそうだ！！
「そんなことない！
私は思い通りになんて生きられていない！」
っていうけれど、、
状況とか出来事に対しての「思い通り」じゃなくて
自分自身のことも
相手のことも
出来事に対しても
全部、自分が思ったように見ているってこと！
少し言い換えれば
自分の決めた反応で世界に意味付けてるってこと。
少しずつ秋めいた空気を感じるこの頃
最近、珍しく夫婦喧嘩が勃発
事の発端は、些細なことで（だいたいそうなんだけど）
お互いに相手の言い方に腹が立ち
互いが勝手にストーリーを生み出す。
私は困りごとに対しての夫の態度が
他人事のように扱われた感じがして、
その態度に腹が立ち
相手は私の言い方が
自分が悪いように言われたと感じ腹を立て
仕事で忙しいのに、邪魔をされたように感じ
まったく、
くだらない言い合いが始まったのだ。
当然、夫は他人事とは本気では思っていないし
私も、夫が悪いなんて思ってもいない
だけど、その瞬間はお互いに
何かに反応した。反応が感情の爆発に繋がる。
相手のせいで、自分がこんな気持ちになっているんだ！
って勘違いする。
ここなんだよなぁ。
自分の決めた反応で世界も相手も見る。って。
私は夫のことは分からない
彼がどんな捉え方で何に反応したかは全くの領域外。
自分のことしか分からないんだ。
だからノートした。
「チッキショウ！！」「💢💢💢」スタンプは役立つわぁ♡
ウケる！カオス！
怒りが沸いた時
このグルグルぐちゃぐちゃ
の吐きだしはとっても有効だと思う。
意外とすぐに「すんっ
」となれる。
「チッキショウ！！」「💢💢💢」スタンプを
バンバン押す！！
ほんとにバンバンッ音を立てて押してたので
ナギが驚いていた🤣
な！何事ですか？
ママさん
💢💢💢とエネルギーを開放したら(笑)
ようやく言葉がでてきた。
怒っていた相手は夫ではなく
私自身に対しての怒りだった。
夫に対して、はダミー。
実際は私が私自身に対して思っていることを
夫に被せてしまっていたんだ。
マジで、迷惑よね。
いつもサンドバックになってくれている夫に
心から感謝する
話を戻すと
結論、
私が私自身に思っていることが根っこにあるから
外側（夫や状況）もそんなふうに扱われているように感じたり
目の前で起きた出来事（相手の言動など）に反応してしまう。
自分自身が決めたとおりに
思っているとおりに
私が世界を見ているってことなんですよね。
自分の見たくないところ
対峙したくないこと
ここから目を逸らして、出来事や人に対して感情的に反応を繰り返すって
マジで疲れるし、ハードな世界になるんだよね。
自分と対話することが一番早いし
すぐに優しい世界に変えることが出来る。
感情爆発させて不機嫌！で終わるは不快！
だから潜る！ちゃんと自分に潜る！
相手はマジで関係ないから！
最近には珍しい夫婦喧嘩のおかげで
また一つ、手放すことができたから
夫婦喧嘩も糧にするのだ。
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お話しすることで、自分が見えてくる時間
