今朝も雨。
しかし、よく振りますね。
ということで、ランオフしたので
今日は早めに家をでて、朝カフェ☕️
（今、ココ）
今シーズン、ラストレース。
サブフォーをして、その翌週だし
せっかくなら、今の自分を力を再確認したい。
そう思って、後半型で臨もう！
1㎞から10㎞ ペース5分40秒。
スタート時点では、サブフォーは狙わない。
とにかく
30㎞以降に余力を残しておきたい。
スタート直前から、トイレに行きたくなる。
それでも、きっと気のせい、気のせい。
けど、この10㎞はずっとトイレのコトから
気持ちが離れず💦
サッサと済ませればいいんだろうけど
立ち寄る気持ちにもならずそのまま進む。
（結局、ゴールまで我慢して、トイレに駆け込む）
自分では、楽に走れるはずだった
5分40秒のペースもなんだかとてもキツい。
8㎞ぐらいの当たりで、ラン友と並走。
なんか、キツイね！
「暑いからですよ！」なんて少し会話して
先に行かせてもらった。
（彼女はまさしく後半型の走りができるので）
11㎞から20㎞ ペース 5分30秒
やはり、本番になると
サブフォーを狙ってなくても
もしかしたら、イケるんじゃない⁉️
諦めてない⁉️
諦めちゃいけないんじゃない‼️
なんて、自分との闘いが始まる。
今日はこのまま後半までこの脚でイケる！
いゃ、イク‼️
20㎞〜30㎞ ペース 5分30秒
先週の疲れはあるのは分かってはいても
フルマラソンを走る感覚は
しっかりとカラダに残っている。
連戦で臨むそこがメリットなんだと思うと
まだまだイケる‼️
脚は上がらなくなっているのは分かるけど
気持ちだけは上げて前に進む。
30㎞〜40㎞ ペース5分20秒。
設定ペースは、10秒上げるつもりでしたが
そんな思惑は無惨にも
てか、そんなうまくはいかないですよね。
今シーズン、こんなコト一度もなかったのに
できるバスなんてないわ
気持ちだけではどうにもならないわけで
やはり、後半型の走りをするには
それなりの練習が必要ということで。
来シーズンは
30㎞からの走りをテーマに練習励みます。
早速、小出監督の本とか購入してみました。
サブフォーには拘らずに
後半型の走りができるようになれば
きっとそのオマケで記録も付いてくるかな。
今シーズンは
35㎞まではイケる自分が発見できたので
まあよかったです。
これ、レースレポになってないことに
今更、気づくけど💦
これから仕事なので、〆ます