何だかすごく疲れが溜まっていたので、ランオフの間は、とにかくよく寝るようにしていました。
もう退化しちゃったかな、今日は5キロぐらいか？と思いながら走り出す。
ゆるゆるジョグなので、しんどくなく走れました。6拍吐いて2拍吸うっていう呼吸法を、初めて最初から最後までできました
これは嬉しい❗️
またこの本借り直そう。楽に長く走れる本、私のランニングコンセプトに合ってます。
今日は走ってる最中にすごくトイレに行きたくなりまして、コンビニへ💦
このコンビニ、前は遠くてとてもこれなかったけど、今は近くに感じます
アプリを初めて一時停止してみた。うまくいった～👍
トイレも無事終わるとほっとしました。せっかくだから何か補給しようと店内ブラブラ。
働いてるコンビニの他店舗なので、POP見たり陳列の仕方見たりで興味津々. . . 
危うく長居するところでした💦
ウィダーインゼリーのエネルギーチャージを買って飲む。
おにぎり一個分のエネルギーだって。力が出てくる感じがしました。
気を取り直して再スタート🏃
今日の目標は、市民体育館の場所を確認すること。ジム通うのは無理だけど、体育館のトレーニングルームならいけるかな。
仕事オフの日にそこまで走って、トレーニングしてまた走って帰るのはどうかしら。
と思ってます。
というわけで体育館の場所を確認したかったんだけど、わからずで。帰って地図確認したら、だいぶ近くに来てたみたい。
また今度トレーニングルームの講習受けに走って行こうと思います。
