日々って、２日だけど💦
日曜日も走りたかったのに叶わず。ランニングの時間をとるのが難しい。
今月は実家まで9キロほどを走るのが目標でしたが、どうしても予定が埋まって無理そうです。
しかも来月も無理そう
高槻シティハーフマラソン(10キロの部)までに距離延ばせるんだろうか。不安になってきました。もう三か月切ったよー
まあ、とりあえず今日は朝ランできた
行けたら5キロと思いましたが、やはりお弁当作りに間に合わないので切り上げる。トイレも近くなって最後は急にペースダウン。
走りはじめはしんどくて、3キロも走れる気がしないけど、段々体が楽になるのが不思議。もっと走ってみたいなあ。
この距離にだいぶ慣れたのかな、走り終えてもそんなに疲れてない。膝は違和感が強くなってますが
上り坂頑張ったので、お尻が少し痛い。美尻トレになったかしら
さて、今日はアプリで計測を始めて満4か月。
(感覚的にGW後から走ってると思ってたけど違うかったみたい。まだ半年も走ってないことにビックリ)
)アプリ計測始める一週間前に3回ほどウォーキング。記念すべきアプリでの計測も5キロのウォーキングから始まりました。
30分のウォーキングのうち、ランニングの時間を少しずつ増やしました。100メートル走ってヒーヒー言ってたのが、5分走れるようになり、そのうち30分走れるようになりました。
今は距離を主体で考え、4～5キロを週3回ほど走るまでになりました。最長は6キロ。
あと3か月で10キロ走れるようになるのが目標です。
体重の変化について。
スタート時は50.7kg(身長153センチ)。今は49.8キロ。
BMIは標準なので特にダイエットを意識したことはなく、昔から50ジャストがベストだと思っている。(一般的にはもう少し細いのが理想なのかもしれないが普通に食べてこの体重ならこれでいいやという感じ
)
)でもランナーの体型としてはどうなんでしょうね？色々読んでるともっと細いのがやはり理想なんだろうな、と思います。
ダイエットはしないけど、このまま続けてたらどうなるんだろう、という感覚で夏ごろから体重を計り始めました。
上がったり下がったりしながらも、今は49.8キロになりました。
50キロを切ったのは、高校の時の夏の部活のとき(48キロ)と、つわりの時(46キロ)、去年ボーリング場で働いてたとき(48.5キロ)です。
どれもとてもしんどかった時なので、ランニングもかなりの負荷が体にかかっていると思われます。
つわりの時は明らかに足が細くて不健康。こんな体重になってはいかん、と不安に思った記憶があります。おなかがすいてフラフラでした。でも食べられないっていうね
ちなみに一番体重が多かったのは臨月で58キロくらい。そのつぎが20歳のときで、55キロさすがにこれはやばかったです。会社にいやな上司がいてストレスで、毎日おやつに甘いパン3つ食べてました
さすがにこれはやばかったです。会社にいやな上司がいてストレスで、毎日おやつに甘いパン3つ食べてましたそんな体重の変遷を思いながら、これからどう変わっていくのか、計り続けたいと思います。
体重より、お尻の大きさが気になりますがね。
ランニングでお尻が引き締まるのが一番の希望です
坂ラン頑張ろう