子どもたちがまだ小さい頃
公園で遊んでいるのを
ボーッと眺めながら
「早く帰りたいな」
と考えている時間は苦痛でした。
おもちゃ売り場に引っかかって
「今日は買わないよ」
と言いながら
子どもの気が済むまで
ジッと見守っている時間は苦痛でした。
うちの子は体が大きくて
夫も不在だったため
抱えて強制連行が出来なかったんですね。
だから
本人が自主的に「帰る」と言うのを
説得の努力はしつつも
ジッと待つしかありませんでした。
当時はスマホもなかったし
私も気を紛らわせるものも無く
待っている間は
「無になる」
しかなかったように思います。
「早くしてくれないかな」
「この時間無駄だよな」
などと思えば
余計に辛くなるから。
不登校も
早く回復したらいいな
早く学校に行けるようになったらいいな
早く元の生活に戻れるといいな
そういった願望は
そうなるまで
子どもをジッと見張り続けないといけないし
なかなかそうはならないから
気持ちも体力も削られていきます。
待っている時間って
もの凄く苦痛で
長く感じて
疲れるんですよね。
バイト中に
「あと5時間もあるのか…」
と気付いた時も
めっちゃ時間が長く感じて
疲れますよね。
そんなことってないですか？
一方で
何かに夢中になっている時は
あっという間に時間が過ぎていきます。
「今私は子どもが○○になることを期待している」
「こうなる時を待っている」
そこに気付いたら
子どもを見張る目を
何か自分が夢中になれることにちょっとずらして
ジッと待っている辛い時間を
好きなことを一生懸命やる時間に
変えてみたらいいと思うのです。
子どもも見張られているのは気持ちの良いものじゃないし
母親が推し活などを始めて
自分から注意がそれて
口うるさくなくなったし
なんだか生き生きと楽しそうにしていて
良いんじゃない？
と言う子の話も聞きます。
自分の生活を彩るもの
気持ちが上がるもの
夢中になれるもの
そういったものがいくつかあると
毎日が楽しくなります。
私は気持ちが落ち込んだ時や
なんだかモヤモヤする時は
お菓子やパンを焼いたりします。
カヌレ
角食パン
部屋に花を飾ったり
スモークツリー
アクセサリーを作ったりするのも好きです。
スワロフスキーとパールとビーズ刺繍のピアス
ハーキマーダイヤモンドのピアス
気分転換になるし
感覚に意識を向けている時は
余計なことを考えずに済むので
マインドフルネス効果もあると思っています。
人が変わるのを待つ時間を
自分が楽しむ時間に
変えてみませんか？
その方がずっと楽しいですよ。
