先日の保育園。先生たちは、私に気を使っていた
。全体に重たい空気と不安を与えてしまった。
自分に集中と思いながらも、周りの空気に流されていた中での出来事だ。
感情のコントロール。どうすればそれを実際にその時に行えるだろうか。
一呼吸おく
イライラが起きたら身体からもう1人の自分を出して守る
日々の生活で、これまでの教訓を使ってトレーニングする
あと何かあるかな。
コントロールするんだから、強い気持ちと冷静な心が要るね。それらを自分の中に宿していくには
やっぱりここでも、自分を信じ切ること、かな。
今回のアクシデントで、自分は不向きなのでは？
とか、心から悪かったと思っているのかよくわからなくなったり、自分を疑い、否定の気持ちが起きた。
前だったら、自分の感情と向き合わないから、否定の連鎖になっていた。
少なくとも今は、そうなりながらも、さあどうしようか、と考えている。
コントロールトレーニングなのだから、自分ひとりではできないから、やっぱり人との関わりの中に自分を置き続けることだ。そこで自立心を鍛えるということだ。自分に満足し信じ切る力をつけるために。