私がやってるのは、味噌汁ファスティングです。
酵素ドリンクも考えたけど、高いんだもの。。。
準備食 ２日間
ファスティング ３日間
回復食 ２日間
元は私、153センチで52キロありました。
小デブくらいでしょうか？
アラサーになり、近頃体重が落ちなかった。。。笑
それが7日終わった時点で、47.5キロ
なので、マイナス3.5キロ
クリスマス、正月で49キロとなりましたが。。。笑
期待できる効果
＊ダイエット
＊朝の目覚めばっちり
＊宿便が出る
＊体調不良が治る
説明することが多すぎるので、この回は概要だけです！
使用した味噌、準備食、回復食等気になる方は
次へお進みください(･`◡︎´･)ゝ