今日は暑い

このところ、頭がボ～として
気分がすぐれない。

今日は２８度近くまで上がったというから
夏を迎えた感じだった。

また血圧が上がってきたのか、
暖かくなってくると
逆に体調がおかしくなるような感じだ。

今朝は、久々に携帯の緊急地震速報がなって
ウトウトしていたところ、とっさに
起き上がってテレビをつけた。

宮城沖というから、また大きいのが来ると
一瞬焦ったが、しばらくして収まり安堵した。

あの速報の音は、ほんとに嫌な感じだね。
やはり、今後もこんな感じで続くのだろうか？

でも、近場でも今はいろいろ花が盛りで

いい感じだ。

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今年も半ば

早いもので、今年も半分過ぎていくのか。

意識していないと、あっという間に
時が過ぎていくこの頃。

去年の今頃は、震災の影響もあり
落ち着かない日々でいたが、

今は惰性で動いている感じだ。

朝の血圧を測るのも日課になってしまったが、
下の血圧が高めにでるのが気になる。

あまり気にすると
他の面に差し障るので、
上手く改善していくようにもっていこう。

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メタボにならないように

そういえば、渡○徹が、心筋梗塞だったとは
驚きだった。糖尿病も患ってたらしい。

もっと年がいってから
なると思っていたが、

やっぱり年齢でなく
生活習慣から来るのだろう。

だから、生活習慣病なんでしょう（笑）

いや、笑い事では済まされないが．．．

以前、血圧が高かったり、動悸に悩まされたりと
具合が悪く、散々な目にあった。

何も対策を考えていないと、知らずにメタボになって
急にくると言うか、大変な目にあうかもしれない。

あの時は本当にどうしようもなかった。

よく、ウォーキングで１日１万歩と言っているけど、
時間にすると、早足でも８０分かかるようだから
なかなか毎日はキツイ。

まあ、意識しておかないと。

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