調子に乗った結果は+0.8
目標まで-2.5Kg
朝はブッフェで
昼は五穀米と吉野家の牛丼の冷凍のやつ
夜はサラダと誕生日ケーキと白ワイン
朝のブッフェなかなか食べたよ〜
股関節が痛くなってしまい…
体重重すぎて負担なんだろうね
減量に励みたいと思います。
併せて美容も力を入れたいかんじです！
最近本当に疎かにしてたと感じる
やっぱ美容はテンション上がるし。
下半期目標は勉強・減量・美容をがんばんぞ
ボディスクラブ久しぶりに購入。
めちゃくちゃ癒された…
そしてフェイスパック
トレーニングも少々！
そして寝ます！
仕事はぼちぼち！！！