1710Kcal

    

目標まで-2.7Kg

はい、ほんの３日前から1ｋｇ増量。

朝は憂鬱だけど憂鬱の原因を明確にしてメンタル上げて、というか凪らせて。

朝

冷凍バナナ

昼

弁当

間食

水饅頭

豆大福

夜

味噌汁

半チャーハン

エビチリ

トマト

和菓子を貰ったので容赦なく食べました

水饅頭めっちゃ好きです