目標まで.1.5Kg
昨日のカロリーはやはり増えるわな。
朝ラン2キロちょい。散歩1.5キロ
毎回合計3.5キロコース
旦那も最近ランしてて、ランシューすすめました
ランシュー購入
私はランニングキャップと日焼けカバーを。
最近は早朝とか関係なしに走る。
どうでも良くなってきたんだねぇ
朝 438Kcal
厚揚げそぼろ
バナナ
きな粉
昼 686Kcal
鬼おろし肉うどん大
こどもとシェア(といっても半分以上わたし)
肉が少ないのが寂し。
間食 175Kcal
うどーなつ 2個
うどーなつ初めて購入して食べたけど、
めっちゃもちもちで美味しかったー
これはまた買います。
家族でシェアして食べました
夜 553Kcal
エビカツ半分
タルタルソースで
オクラサラダいっぱい
トマト
パストラミ2枚
味噌汁白菜
合計1852Kcal
うどーなつ分オーバーしてるよね
週末の割にまだマシな方だだからよしとしよう