日割りにしてみればそう。1604Kcal

    

目標まで-1キロ

8月末に達成するんです。

あと25日。

毎日40g落とせば達成だよ。

そう思ったら楽勝そうなんだけど？

だけどそう上手くはいかないのが

アラフォーダイエットです

朝　　175Kcal

冷凍バナナ

目玉焼き半分

昼      739Kcal

手作り弁当　小ごはん

おやつ(シガール3本)

平日朝昼大体いつもこんな感じです。

夜　　631Kcal

炊き込みご飯

鯖塩焼き　半分

麻婆春雨　3口

ハイボール

間食　　59Kcal

うまい棒めんたい

うすしおせんべい

本日1604Kcal

明日は少し走る