2024.3.26〜約1年で5キロ増量。アラフォーママ、多嚢胞性卵巣症候群(1年目 -7.7)増えた分は戻りました。カロリーコントロールゆるゆるしてたら、また減らない期に突入中。
朝
ゆで卵
納豆半分
昼
トースト
チーズ
キャロットラペ
生姜焼き小
ココア
間食
柿ピー
夜
たこ焼き6
ベビーカステラ6
ラン35分
目標まで-0.8キロ
昨日から1.2減っていたので明日は望めないかな。