1900Kcal

今日も5時前に目が覚めるも、

ランはやめました。

    

目標まで-3.9キロ

洗顔、洗濯物直し、着替え。

のんびり過ごして

6:00　朝ごはん.弁当作り

6:30　そろそろ起こして、本日の準備等

7:00   朝食

下の子は食べさせつつ。

7:40　化粧等

8:過ぎ　出発

って感じでした

今日の間食は

(昼)抹茶わらびもち

(夜)蒟蒻ゼリーと冷凍バナナ

夜ごはんは白ごはんナシ

焼き鮭、ポテトサラダ、豚茄子味噌炒め少し、キムチ、味噌汁です。

本日

1900Kcal

歩数9200歩