オートファジー継続記録
4/9〜 8/2
✖️4/22.6/30
１１１日目 中断
再開 8/27 →３１日目
今日は朝に腹筋できた。
きつい。だが良い。
10月の前撮りと11月旅行にむけて頑張る
1ヶ月後にお腹周りどうなってるのか？！
だとしても食べ過ぎてたら意味ないんだけども！
朝
トマトジュース
昼
ビビンバ丼
レンコンサラダ
味噌汁
夜
チキンバーガー4分の３
ポテトSシェア
味噌汁
かぼちゃそぼろ煮
ししとうとじゃこ
ほうれん草ときのことベーコンバターポン酢
間食
かまどパイ2
梨4きれ
チョコスナック小袋