食事記録 １６８ 日目

オートファジー継続記録

4/9〜　

✖️4/22.6/30

8/2 →１１１日目 中断

再開　8/27 → １７日目

✖️9/7.8

生理②→夕方にはもう終わりかけてる。

硬なので昨日久しぶりのマグネシウム4錠で

いつもよりおなかがすっきり。

早めの昼

明太子フランス→顎筋肉痛になりそう

お好み焼き

少し米

見事炭水化物

昼寝後

腕トレ

間食

芋のフラペチーノ

芋

夜ごはん

ウイスキーロック2

ハイボール1

鯖寿司2

鯖味噌煮

味噌汁

サラダ

アラフォート宇治抹茶

今日も感謝の1日。