5:30頭痛くて起きれない
6:20イヤイヤ起きる
仕事休んでゆっくりしたい…
先週子ども達の風邪がうつったか…
熱はないけど…
体重測ったら増えてる
とりあえずコーヒーいれるか。
着替えを取りに行く時に気づく
これは脳の怠けモードか…？
頭痛は昨日の飲み過ぎもあるかも。
体重はむくみの範囲？
夜食べ過ぎてるし。
コーヒー飲みながら頭の中整理。
このイヤイヤを宥める。
頑張らなくていいからやるんだ。
と思ってたけど、
こども発熱継続。
仕事休み。
オートファジー継続記録
4/9〜
12日目✖️4/22
12 日目○ 4/23〜
6/10 → 59日目
昼ごはん
鮭おにぎり
ごはん
明太子
からあげ2
とんかつ0.5枚
なんかおやつ1個
夜ごはん
梅酒ソーダ2
野菜炒め味見程度
サラダ
おからの炊いたやつ
きゅうりともやしとカニカマのナムル
今日は長風呂確定させてもらった。
汗かいてスッキリするよ
たまにはちゃんとしたデトックス時間設けないと。
あと久しぶりにリングフィット。
疲れるけど達成感きてます。
やはり頑張る必要はなく、淡々とやるのみ。