5:45-フォームローラー
6:00-弁当と朝ご飯作り
6:40-新聞読む←
入れたかった新聞タイムが追加できた。
素晴らしい情報も入手。有意義。
朝ご飯
味噌汁とうふと大根
キャロットラペ
焼き芋
昼ごはん
牛丼4分の3
こどものカレー余ったやつ
ルヴァン
リンゴ酢。
酢生活14日目であるが、便通は良くなった
間食
硬いパンクリームチーズ入り
夜ごはん
春雨スープ二杯 たまご玉葱ねぎ
キャロットラペ
回鍋肉
長芋ベーコンバター醤油
リンゴ酢…リンゴ酢って清涼飲料水なの…
なんだか急にコレいける？って気持ちに…
うん。
腑に落ちた…
理解までに時間かかるんだな…
昨日から1キロ減ったのだが、
昨日よく出たからなのか。
寝不足なのか頭痛