おはようございます
※2枚の画像のあとに汚い話もありますので
ご注意ください
年明け一気に3.2kgも増えたので
(51.4→54.6。年末年始のせい←)
焦って記録し始めた体重ですが…
1月
55kg台をキープし始め、、、
最近は前より食事制限してないから
(前より歩くようにはなりましたが)
54kg台には戻らなさそうと思ってたところ…
2月
どんどん増えてたのが
今朝下がってくれました
というのも昨日何故かお腹壊してしまい
便秘でもなかったのに溜まってたようです
3時間程、波のある腹痛に苦しんで
何回もトイレ行って
最終的には下痢でした
4ヶ月ぶり。。汚い話すみません
いきむのも怖いしあまりの腹痛に
何かあったらどうしようって思ってましたが
今も胎動が元気なので一安心です
数日ぶりに安納芋食べたから
お通じ良くなったんかな？？
普通のさつまいもじゃなくて
安納芋がおすすめです
安納芋は水分が多いので
便秘になるっていうことがない
わたしの場合ですが…
コストコで買ってます
飽きるから毎日は食べてません
土を落とすように洗って、
アルミかクッキングシートを敷いた天板に
安納芋を何もくるまずそのまま置いて
余熱で250度にしたオーブンで
50～60分加熱するだけです
簡単
身と皮の間に空間ができて
皮が剥きやすくて食べやすいです
次の検診まであと少し、
便秘にならないように毎日少しでも食べて
せめて55.0kgまでにしたいです。。
とりあえず現在
前回の検診から＋0.1kg
妊娠前から＋2.2kg
検診は二週間ごとになってますが
エコーは前回12/14でした
だから赤ちゃんがちゃんと育ってるか
見れてなくてちょっと心配です。。
来週の検診で久しぶりにエコー見れます
明後日からは8ヶ月
妊娠後期に入ります
