私のホットヨガ
レッスンを選ぶ基準は
１
時間とインストラクター(IR)
２ 飛んで
３レッスン内容
どうしても時間が合わない時
以外は
IRファーストで
選びます
レッスンとIRで迷った場合も
好きなIRのレッスンを受けます
同じレッスンなのに
IRによって全然に違うんてすよね〜
もう、ビックリ
レッスン後の
満たされた感が全然違います
教えるのが上手な
IRだと
体をどこに意識して
動かせばいいか
とっても的確でわかりやすい
また
心に響く
素適な言葉を
かけてくれるんですよね〜
苦手なレッスンだったのに
IRが違うだけで
好きかも
って
なったこともあります
逆も叱り
何回も受けたレッスンなのに
わからなくなったり
発生が聞き取りづらかったりして
レッスン後は
若干の消化不良が起きたことも
相性もありますからね
あと、IRによって
スタジオの温度設定も
微妙に違くて
高温設定が好みのIRの
レッスン受けたら
フラフラになりましたもん
それで
しばらくそのIRの
レッスンは避けこともありました
誰から教わる？
誰から教わりたい？
ここは本当に大事ですね
今日も夜遅いし
出かけるのめんどうだ〜
行くのやめようかな
って
何度も思ったけど思ったけど
好きなIRのレッスンだったし
やっぱり行って
正解でした！
心も体も
爽快
大満足
あと
ブログで毎日チャレンジする
と書いたのもよかったのかも
私には宣言する行為が
とても効果的なんだなぁ
と実感
明日もがんばります
継続は力なり