自己否定・自己嫌悪・摂食障害・頭痛・便秘・冷え性
ココロとからだの悩みをオイルマッサージ＆食事で
倖年期にします！！！！
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こんにちは(^.^)やすこです。
明日2月20日（木）13時から
大阪・お初天神近くのカフェここからさんにて
食育シリーズ第2回目が始まります♪
一回目は陰陽のお話をさせて頂きました。
日頃口にする食べ物の陰陽。
体質の陰陽・偏るとどうなるの？？
参加して下さった方は
だからお肉を食べると！！！
お魚についてる大根も意味があるのね！
その不調も陰陽が関係してるんだ！
熱心に聞いて下さって
これからの食事を気をつけます！！
って仰っていただけました(^.^)
陰陽
どっちかいいの？
簡単に説明すると
陰の特性
・冷やす
・緩める
・水分が多い
・春から夏にかけて収穫
・温かい地域で収穫
・カリウムが多い
・上昇する
陽の特性
・温める
・引き締める
・水分が少ない
・秋から冬にかけて収穫
・寒い地域で収穫
・ナトリウムが多い
・下降する
陰陽それぞれ必要でどっちかいいとは言えません。
その人にとってのバランスなんですよね。
あなたが、浮腫みで悩んでいるとすると
どこのバランスが崩れているのか？
水分が多過ぎるのか？
それとも塩分が多いのか？
循環が滞っているのはなぜ？
ですよね。
浮腫みと一口に言っても
原因は人それぞれなんです。
何を食べるか？控えるか（少なくするか）？
今この時期に摂取してもいいの？
それは、人それぞれなんです。
これはダメ！！
これが良いと言ってた！
などと、うのみにすると逆効果のこともありえます。
大切なのはバランスです。
そして
老廃物を溜めない・毒素を溜めない
食べ方が大切になってきます。
浮腫みの原因が
もしかしたら添加物の摂りすぎかも？
外食やコンビニのお弁当やパン・お菓子など
ちょっと摂りすぎかも？？？？
絶対に食べたらダメ！！！
そう言うと苦しくなるよね(;'∀')
仕事が忙しくてお料理する時間もない。
友達やお付き合いで外食も必要になるもの。
でもね
自分のからだを守り、健康的に過ごすには
少し意識を変えることはとっても大切だと思うの。
原材料を知る・見る
お料理には欠かせないものから変えて行く。
添加物がどう私たちに影響しているのか？
こんなお話を
明日の食育2回目ではお話させてもらいます。
全然堅苦しくなく、
楽しみながら時間を過ごしてもらいたいと思っています(^.^)
過去の初めての食育WSでの反省も含め
ちょっと形を変えて進めていこうと準備しました。
人前でお話をするなんて
ほんとに苦手なんですけど、、、
話も上手でもない私を
温かく見守ってくださる参加者のかたには
本当に心から感謝です！！！！
いつになったら上手になるのか・・・
別に上手にならなくてもいいか？
上手になるのを諦めたわけじゃないけど
気持ちを込めて精一杯お伝えしよう！！！
聞くだけじゃなく実践してもらえるように！
今すぐじゃなくても
後々、あの時聞いた話はこれか！！！
でもいい(^.^)
記憶に残るお話ができるように頑張ろう♪
資料作りのやり直し！！！
なにを伝えたいのか？
ちゃんとまとめ直しです(;'∀')
頑張れ頑張れやすこ！！！！！
頭パンクしそう(笑)
そんな時は
一旦落ち着いて！！
ヘッドマッサージをして
クールダウン♪して頭も気持ちもリセットです♪
（ヘッドマッサージ知ってて良かった♪）
明日は、初の試みで
実体験してもらいるようなものを考えてます。
そして最後は参加のみなさんと
お菓子を食べながら楽しくお話したいと思います。
日頃の悩みや気を付けてる事など。
もちろん質問があれば出来る限りお答えさせていただきます。
さぁ～～～
今からでもお時間があるかたは
是非ご参加くださいね！！！
13時からです(^.^)
場所は、お初天神さんの近くです。
※お支払いは現金またはPayPayでお願いします。
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
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Padmavathi 岡村 やすこ
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06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）