立ち仕事と冷えからの腰痛対策ホカロン。しっかり貼らないと。。。

年齢をかさねるごとに美しさは磨かれる
Padmavathi(パドマヴァティ）岡村　やすこ

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タッチヒーリングサロン　パドマヴァティ
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おはよう～ございます♪
昨日は、天神橋筋四番街『わごん市』初日またまた楽しい出逢いでした～。
笑いっぱなしで一日終わった岡村やすこです。

朝は荷物の搬入で歩いてたら汗が出て熱くてダウン脱いだけど
やっぱり12月^^;すぐに寒くなって慌てて着ちゃった。
例年よりも寒さがましだったけど、
ずっと外に立っていると寒さが身に染みる。。
足元から冷えてきて腰も痛くなってきた、、
そんなに寒く無いやろ。なんて甘ちゃんでした(;'∀')
夕方からとくに冷えてきて腰が痛みだしたんですよね。
ほんまに寒かった・・・・
私、15年前になるかな
交通事故で骨盤骨折をして結構危ない状態を経験してるんです。
入院先や手術担当の先生のありありがたい巡りあわせで
無事にしっかり歩けるようになったの(^.^)
ただその時から、腰が弱くて(;'∀')
とくに冷えと立ち仕事。（動く範囲が少ない）
これが重なると痛みが凄いの。

この痛みを感じるととくに
路面店でお仕事されてる方や長時間の立ち仕事の方の
腰痛に悩む痛さや辛さを考えるのよね。
昨年まで百貨店で仕事してた時も
腰痛に悩んでいる人が多かった。
人間が立って歩くようになった時からの悩みの一つよね。

からだの左右のバランスの違い
鞄を持ったり、姿勢の問題や猫背や肩甲骨の固さに使い方。
イスに座る姿勢や寝るときの姿もかかわってくる。

重たい荷物を持つお仕事の方もね。
今多いのは介護される方の腰痛はほんとに多いよ。
無理な姿勢での作業が多いんだよね。
痛みの原因はさまざまで
治療法や改善の方法も違ってきたりするけど
腰はからだの中心なので大切に守っていかないとね。

今回私が冷えと長時間の立ち仕事での対策はね
足元はブーツだったけど、レッグウォーマー・マフラーは必需品。
タイツは綿にしてね！！
ナイロンの質は温めるよりも冷えが強くなるよ。。。
そして、仙骨・丹田と首の後ろにカイロ！！！
これでかなり冷えと腰痛が酷くならなかったよ！！
お洒落もしたいけど、
自分のからだをいたわることの方が優勢ですもん！！
だって、冷えは大敵ですよ！って伝えてる私なので
説得力もないし信頼してくれてる方を裏切るように感じるし。。
それに
腰痛が酷くなってお仕事ができないと
マッサージを楽しみにしてくれてるお客様を元気にできないんだよ！！
100％120％の全力でおからだに触れさせてもらって笑顔になってもらいたいのに出来ないのってすごく悲しくて申し訳なさでいっぱいになって辛い。

実体験でアドバイスできると思えば、色々楽しいんだよね～～♪
あとね～
できたら毛糸のパンツはおすすめ( *´艸｀)もちろん羊毛！
この3点を温めたらかなり冷えは軽減できます！！！
とくに女子はここを温める！！
子宮の部分に係る場所。
女は子宮を冷やすと腰痛だけではなく多くの不調を招きます。
なのでまず子宮を守ることです！！
便秘も冷え性も痩せない悩みもイライラも、、、
生理不順・生理痛に更年期の悩みもね。

えっとね。。。。
仙骨・丹田・首の後ろには、貼るタイプのがいいよ！！！

そんなこと知ってるし～～～(笑)
ですかね^^;

昨日、、、カイロはあったけど貼るタイプちゃうかったの。
なのでタイツに挟んで入れてたのよ。
あったか～～～～い♪
でね。。。トイレに。。。。
もうお分かりかな^^;
タイツを下ろしたら、、ポト↓↓ひえ～～～～～
落ちちゃった。。。。

貼るタイプじゃないの忘れとった（苦笑）
なのでみなさんは貼るタイプにした方が落とさないよ（笑）

それとね(^.^)
お風呂に入った時でもいいので
腰をナデナデして自分を労わってあげてね。
寒い中頑張ったね～よく最後まで頑張った！
カイロを落としたにもかかわらず(笑)
自分に優しく声をかけてほしいの！
まず自分が自分に優しくとねぎらいです！！！
だって頑張ったことを一番知ってるのは自分自身だからね。

さぁ今日も頑張るよ～～～♪
貼るカイロ持参で！！！！！

クリスマス前の土日です♪
うきうき楽しく過ごしてる方がいっぱいやろうな～♪
楽しさ分けてもらおう～～～♪

今日のあなたも最高に楽しい一日ですよ！！！
私も最高に楽しい一日です！！！！

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からだにかかる負担を軽減させるとっておきのお手当ケア！！
食べ過ぎても怖くない！！！

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