タッチヒーリング＆アーユルヴェーダ＆よもぎ蒸し
ベジ料理を融合させた新感覚サロン
Padmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)
簡単で気軽にできて
温まるお鍋が大好きな、やすこです^^;
ついつい食べすぎてまうけど^^;
今年のクリスマスは
例年よりも温かく感じましたね。
ホワイトクリスマス
に憧れる♪でも年末は、かなり寒くなるみたい。。
寒いのはイヤ、、と言ったり
寒くなきゃ冬を感じない、、、我ままなもんです(笑)
この時期、定番と言えばやっぱり『お鍋』(^.^)
水炊き・しゃぶしゃぶ・カニ・寄せ鍋etc
（基本、ベジなので野菜中心のものしか浮かばない^^;）
今年は、
『しびれ鍋』って言う激辛鍋が流行ってるみたいね～。
口がしびれるほど、激辛
私も、唐辛子が大好きで
以前は、韓国のあらびきされた唐がらしが好きで
キムチにおいたし・納豆に大盛り唐辛子
もちろん鍋のつけだれにも山盛り^^;
ひぃ～～～ひぃ～～～～
いいながら食べてました( *´艸｀)
これも、唐辛子の辛さは
痩せるとか便秘にいいとか、冷え性にいいとか
聞いた事があったので食べだしたんですが。。^^;
食欲増進で食べ過ぎる、、、
汗は出るけど、、、、、
便秘が治るのでもない、、、、
ただただ、味覚が変になたのと
胃が荒れたり、おしりが痛いだけ(笑)
トウガラシや生姜を食べる時の、アドバイス♪
カプサイシン
この辛さが、からだをポカポカ温めるんですよね。
だからと言って
大量に食べたり、頻繁に食してると逆効果もあるんです。
陰陽からすると
トウガラシ＝陰性
からだが温まるから、
陽性の感じですが、質的には陰性なのよ～。
からだの中の熱を発散させる作用があります！
からだを温めないといけないこの時期に
からだの中から熱を取っちゃうと、、、、
食べると、どんどん汗がでます。
汗が出るてことは、熱を発散させますよね。
適度ならいいけど、大量に汗をかくぐらい食べちゃうと
食べ終わったあとどうなる？？
からだが、ひや～～～～っとしませんか？
一気に温まって。一気に冷える。
この温度差はからだにとっても、
居心地がいいわけでもないよね。
ただでさえ、寒いのにからだが冷えちゃうと
風邪をひいたり、便秘・冷え性・生理痛に悩んじゃうよ。
適度な量を使わないとね。
私のように、唐辛子がメインで
納豆に大さじ2杯はやり過ぎですが^^;
ほんのり汗をかくぐらいがちょうどいいんです！
そして、食べる時は
お白湯をちょびちょび飲みながら食べるといいよ。
《陰性》
基本、からだを冷やす作用。
緩まる・広がる・膨れる・伸びる・冷やす
水分が多い・生野菜・香辛料・酢・コーヒー
春から夏の食べ物です。
女性は、からだを冷やしたらダメ！！！
元々・冷えやすい質を持ってるので気お付けね。
女性が好きな、ケーキや乳製品・果物って
からだを冷やすのよね～～～。
冷え性やな。。。便秘。。。生理痛。
私って果物多いな。。生野菜多いな、、、
なんて、あなたが食べてる物を振り返って
体調管理や体質改善のお役に立ててもらえればいいな。
このお仕事をしていて
からだに触れさせてもらうんですが
本当に、からだの芯から冷えてる人が多いよ。
おしりお辺りが冷えてる人や
足先・ふともも・腰の冷え、めっちゃ多いです。
冷えは万病の元！！！
ゆっくりと、心も筋肉もゆるめていくと
冷えが緩和されていきます。
時間がないときでも、
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丁寧にほぐしてあげると、足先まで温まるのよ～。
そして、
ストレス・不眠などで疲れた脳を休ませるので
ほとんどの方が爆睡です(^.^)
中には、瞑想体験や神秘的な体験される方も続出♪
ヘッドセラピーが
こんなにも気持ちいいなんて知らなかった！！
みなさん病みつきです♪
ぜひぜひ
あなたも、爆睡体験や神秘的体験をしてほしいな～♪
これらか、お鍋が美味しい季節♪
私みたいに、大量使うと
余計に冷え性になったりしないでね～。
今は、パラパラかけるだけにしてますよ(^.^)
美味しく食べて、若々しくね～～♪
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再放送
2019年1月25日（金）13：00～13：30
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お客様の嬉しいご感想Padmavathiへのアクセスはこちらからお問い合わせ＆お申し込みはこちらから世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
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om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）